mgr Angelika Telążka (Woźniak)
Gabinet Premium
30 Czerw

Szparagi z jakiem w koszulce

Wypróbuj ten przepis z wykorzystaniem sezonowych produktów w diecie. 

Składniki:

👉garść (350g) szparagów

👉5 łyżek (50g) komosy ryżowej

👉1 jajo (50g)

👉1 łyżeczka (10g) nasion dyni)

👉sól

 

Przygotowanie:

👉Komosę zalać zimną wodą w proporcji 2:1 (2x więcej wody niż nasion) i doprowadzić do wrzenia. Zmniejszyć ogień i gotować przez ok. 15 minut. Pozostawić pod przykryciem na ok. 20 minut.

👉Do wysokiego garnka wlać 2 litry wody, dodać szczyptę soli. Gdy woda zacznie wrzeć, energicznie wymieszać łyżką aby powstał wir. Dodać jajko i gotować 2-3 minuty. Jajko wyjąć łyżką cedzakową i odsączyć na ręczniku papierowym.

👉Szparagi obrać odrywając zdrewniałe końcówki, wstawić pionowo do wysokiego garnka, zalać wodą by główki wystawały nad jej powierzchnię. Dodać łyżeczkę soli, gotować około 3-4 minuty. Całe danie posypać pestkami dyni.

Twój komentarz




POKAŻ