Obydwa produkty dostarczają cennych składników odżywczych m.in. białek mleka, wapnia, witamin (szczególnie A, D, E oraz K).
Większość kalorii w śmietanie pochodzi z tłuszczy, a w jogurcie naturalnym z białka.
Jeżeli zależy nam na redukcji masy ciała, ważna jest liczba przyjmowanych dziennie kalorii. W tym przypadku zdecydowanie polecany jest jogurt naturalny.
Porównując kaloryczność obu produktów, 1 łyżeczka śmietany ma średnio 47 kcal, natomiast 1 łyżeczka jogurtu naturalnego ma około 15 kcal.
Uprzejmie informuję, że od maja 2024 w gabinecie będą zastępować mnie dietetyczki Chrystyna Siwak i Wiktoria Pietrzykowska z powodu mojego urlopu macierzyńskiego. Zmiany te nie wpłyną na sposób prowadzenia wizyt i jakość wydawanych materiałów.
Dane kontaktowe pozostają bez zmian.
Do Państwa dyspozycji będę drogą mailową bądź przez media społecznościowe.
Twój komentarz