Co zrobić w pierwszej kolejności, kiedy dowiadujesz się, że masz cukrzycę?
Wybieraj przetwory z mąk razowych, unikaj białego pieczywa i produktów z mąki o niskim numerze przemiału
Do posiłków dodaj warzywa, będące źródłem błonnika pokarmowego, który pomaga w regulacji poziomu glukozy we krwi
Wyeliminuj cukier z diety. Sprawdzaj skład produktów, unikaj tych, w których znajduje się on w różnej postaci np. syropu glukozowo-fruktozowego.
Twój komentarz