Śledzie zazwyczaj spożywamy w święta lub w czasie postu. Warto je jeść częściej choćby ze względu na wysoką zawartość pełnowartościowego białka i kwasów omega-3, których w diecie dostarczamy bardzo mało.
Zatem jedzmy śledzie częściej, nie tylko przy okazji świąt.
Poniżej przepis na pyszną sałatkę śledziową.
Kolorowa sałatka śledziowa z żurawiną
Składniki:
Sposób przygotowania:
Śledzia bardzo drobno posiekać. W drobną kostkę pokroić ogórka, paprykę i cebulę. Razem z żurawiną i jogurtem dodać pokrojone składniki do śledzia i wszystko wymieszać. Doprawić do smaku pieprzem. Sałatkę ułożyć na talerzu i posypać posiekanym koperkiem.
Uprzejmie informuję, że od maja 2024 w gabinecie będą zastępować mnie dietetyczki Chrystyna Siwak i Wiktoria Pietrzykowska z powodu mojego urlopu macierzyńskiego. Zmiany te nie wpłyną na sposób prowadzenia wizyt i jakość wydawanych materiałów.
Dane kontaktowe pozostają bez zmian.
Do Państwa dyspozycji będę drogą mailową bądź przez media społecznościowe.
Twój komentarz