Składniki:
1 łyżeczka kakao
3 łyżki kaszy jaglanej
1 banan
1 łyżka otrębów owsianych
1 łyżeczka miodu
Warto codziennie dodawać do potraw otręby owsiane ze wględu na zawartość w nich błonnika i betaglukanów, które pomagają obniżać poziom LDL choleterolu a dzięki temu zmniejszać ryzyko choroby wieńcowej aż o 50% :)
Zatem pamiętajmy o otrębach owsianych w codziennym gotowaniu
Sposób przygotowania:
Kaszę ugotować według przepisu na opakowaniu, przełożyć do wysokiego naczynia. Banana obrać, pokroić na kawałki i dodać do kaszy razem z kakao i miodem. Całość zmiksować i przełożyć do salaterki. Budyń udekorować otrębami.
Twój komentarz