mgr Angelika Telążka (Woźniak)
Gabinet Premium

Potrzebuję dietę pod sport

Aktywnie uprawiając sport zawsze dążymy do poprawy swojej formy i osiągania jak najlepszych wyników. Nie bez znaczenia w tej kwestii jest sposób odżywiania się. Aktywność fizyczna zwiększa zapotrzebowanie energetyczne i na składniki odżywcze. Ważne jest odpowiednie dostosowanie rodzaju posiłków, pory ich spożycia, rodzaju treningu jak i możliwości stosowania diety. Taki pakiet usług jest przeznaczony nie tylko dla sportowców, ale także dla wszystkich interesujących się aktywnym stylem życia.

Pakiet pomocy obejmuje:

  • analizę masy i składu ciała z uwzględnieniem norm odpowiednich dla danej dyscypliny sportowej lub typu wysiłku
  • analizę aktualnych błędów żywieniowych
  • dokładną analizę spożycia składników odżywczych, witamin, minerałów i innych w dotychczasowej diecie wraz z szerokim opisem wyjaśniającym ich znaczenie w kontekście intensywności i rodzaju wysiłku
  • opracowanie dokładnego planu żywieniowego zawierającego zbiór jadłospisów dziennych (na każdy dzień terapii osobno). Plan żywieniowy jest przystosowany do aktualnego problemu, postawionego celu, stanu zdrowia, preferencji smakowych, umiejętności kulinarnych, itp. Zawiera także gramatury i wskazówki dotyczące przygotowania potraw
  • przygotowanie dokładnej listy zakupów umożliwiającej z łatwością realizację diety
  • przygotowanie listy spersonalizowanych zadań wsparcia psychologicznego

Polecane artykuły

Ćwiczyć by schudnąć

Jednym z najistotniejszych elementów skutecznej terapii odchudzającej jest regularny wysiłek fizyczny. Uprawianie ćwiczeń w znaczący sposób zwiększa zużycie kalorii , poprawia przemianę materii oraz usprawnia ...

czytaj więcej
POKAŻ