8 kg mniej i zupełnie inne podejście do odchudzania 💚

Jeszcze niedawno kolejny raz próbowałam schudnąć na własną rękę. Starałam się jeść mniej, czasem pomijałam posiłki i liczyłam na to, że dzięki temu waga w końcu ruszy w dół. Zwykle udawało mi się wytrwać tydzień, może dwa, a później wracałam do starych nawyków. Brakowało mi motywacji i kogoś, kto pomógłby mi utrzymać systematyczność.

W końcu nie czuję się źle ze swoim ciałem.

Do wizyty u dietetyka skłoniły mnie problemy z oddychaniem, nie akceptowanie swojego ciała. Musiałem ubierać coraz większe ubrania- nie chciałem pokazywać zbyt dużych nóg. Ubierałem większe bluzy, żeby nie pokazywać brzucha.

Wcześniejsze próby odchudzania polegały na unikaniu słodyczy i słodkich napojów, ale zawsze wracałem do starych nawyków.

"Nigdy wcześniej nie robiłam tylu fajnych rzeczy na raz, nie czując przemęczenia i znużenia. Sprawdźcie sami."

Punkt pierwszy: HISTORIA.

Waga stała w łazience od zawsze. Tak już mam, że się kontroluję. Głównie dlatego by nie przekroczyć mojego punktu krytycznego, który z wcześniej nieznanych mi powodów pojawiał się. Pojawił się również w czasie kiedy mój żołądek odmówił mi posłuszeństwa. Długo by o tym pisać, więc skrócę do tego, że się pochorowałam i schudłam w trakcie kłopotów zdrowotnych 10 kg. Po wszystkim został mi dobry nawyk jedzenia 5 posiłków w ciągu dnia. Bym dobrze się czuła musiałam jeść również zdrowo.