12 Paź

Czekoladowy budyń jaglany

Ktoś ma ochotę na słodki i zdrowy deser?

Połączenie zdrowy i deser wydaje Ci się niemożliwe?

Przekonaj się na własnych zmysłach :)

I zobacz jakie właściwości ma tajemniczy składnik :)

Składniki:

1 łyżeczka kakao

3 łyżki kaszy jaglanej

1 banan

1 łyżka otrębów owsianych

1 łyżeczka miodu

 

Warto codziennie dodawać do potraw otręby owsiane ze wględu na zawartość w nich błonnika i betaglukanów, które pomagają obniżać poziom LDL choleterolu a dzięki temu zmniejszać ryzyko choroby wieńcowej aż o 50% :)

Zatem pamiętajmy o otrębach owsianych w codziennym gotowaniu

 

Sposób przygotowania:

Kaszę ugotować według przepisu na opakowaniu, przełożyć do wysokiego naczynia. Banana obrać, pokroić na kawałki i dodać do kaszy razem z kakao i miodem. Całość zmiksować i przełożyć do salaterki. Budyń udekorować otrębami.

Twój komentarz




Sprawdź swoje dane osobobowe Sprawdź swoje dane osobobowe